Inadeguata igiene orale facilita la proliferazione di batteri orali, ma è anche importante sapere quali alimenti possono aiutare a mantenere una buona salute dentale o, al contrario, il suo consumo aumenta il rischio di problemi di denti. Il cibo genera una serie di acidi in bocca che può raggiungere i denti demineralizzata e danni smalto dei denti. Questo rende i denti rimangono più vulnerabile agli attacchi di batteri che causano decadimento e aumentare l'ipersensibilità all'assunzione di cibo o bevande fredde. Inadeguata igiene orale facilita la proliferazione di batteri orali, ma è anche importante sapere quali alimenti possono aiutare a mantenere una buona salute dentale o, al contrario, il suo consumo aumenta il rischio di problemi di denti. Dental Clinic Córdoba del Pozo ha preparato un elenco di cinque cibi benefici per denti e altri 5 che possono aumentare il rischio di Caria o può deformare i vostri denti: * Il più vantaggioso - gomma senza zucchero: gomma senza zucchero dopo cibo aiuta ad eliminare i batteri accumulati grazie xilitolo, un componente essenziale che ha dimostrato proprietà anticarie. Inverte gli effetti distruttivi di zucchero sulla salute orale, non è fermentabili e, pertanto, non possono essere convertiti in acidi dai batteri in bocca, in modo che aiuta a ristabilire un corretto equilibrio di alcalino. - Acqua potabile: trascinare e aiuta a rimuovere lo zucchero in eccesso, batteri e altre sostanze aggressive per i denti. Una corretta idratazione del corpo, attraverso il quale si assicura che sia il flusso e la qualità della saliva sono adeguate. Qualcosa di veramente importante perché la saliva è il primo elemento del protettore bocca sia meccanicamente immunitario. - Latte alimentare: ad alto contenuto di calcio, fosforo, vitamine A, D e B. Il calcio è essenziale per ossa forti, e quindi anche per i denti forti. Inoltre contiene caseina, una proteina che agisce insieme con il calcio per promuovere la salute dentale. - Mangiare fragole: sono ad alto contenuto di acido malico aiuta sbiancare i denti, e contiene anche xilitolo naturalmente. - Verdure a foglia verde: Questi vegetali richiedono molta masticazione, che stimola la secrezione di saliva, ricca di composti antibatterici * il cibo peggiore - Citrus Acido :. pompelmo, limone o lime corrode lo smalto dei denti, provocando cavità e la sensibilità dei denti. Per continuare a beneficiare di succhi di vitamina C di questi frutti è meglio sciacquare la bocca dopo di loro potabile e attendere almeno 30 minuti per lavarsi i denti. - Caramelle: zucchero è una delle principali cause di carie, ma non solo. Ci sono dolci troppo appiccicoso che si attaccano alla superficie dei denti di miscelazione con i batteri e aumentando la probabilità di carie. - Vino: i tannini in rosso macchia di vino lo smalto dei denti possono causare macchie e secchezza delle fauci. Bianco attacca anche lo smalto, anche se in misura minore. - Carboidrati raffinati: pane, cracker o pasta contiene zuccheri, rendendo l'attacco dentatura è lo stesso in caramelle. I batteri si nutrono di zucchero da questi alimenti, provocando carie e erosione dello smalto. - Frutta secca: il suo alto contenuto di zucchero non beneficia. Inoltre, la sua consistenza gommosa che può essere fatto rimane tra i denti ed essere un bersaglio per i batteri. Essere sicuri di fare una corretta igiene dentale dopo aver mangiato.